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腦梗塞預防措施

日期：2019-08-31 00:00:明路00 &nbs了答p; 浏覽次數：1087

腦梗塞預防措施

1．防治高血壓。高血壓是腦血管意外中最危險的因素。近年來的大量研究證明：高報來血壓可促進(jìn)心、腦、腎血管的損害及動脈新大硬化的發(fā)展。所以，積極、有效地控制高血壓是村喝一個中心環節。

2．消除隐患。機體的某些疾病，如糖尿病、心髒病、脈管炎等都(dōu)易引起(話上qǐ)腦梗塞，因此，要及時(shí)治療這(zhè)些疾病。城電

3．調整情緒。腦梗塞發(fā)生與間謝情志有一定的關系，因此，注意精神活秒筆動的正常，培養一些室外興趣，如練書法、養花、聽音樂等，盡力近畫消除緊張情緒，避免激動、憤怒情緒。下兒保持快樂心境，精神愉快。

4．注意飲食調理。飲食要以營養豐富，易于消化食物靜了為主。堅決做到(dào)“三低”，即以低鹽、低脂肪、低膽固醇飲食為宜。如選山外擇牛奶、瘦肉、魚類，但要節制飲食，不可過(guò)飽湖哥，同時(shí)忌辛辣肥甘厚味之品；多食含維生素C食物，如新鮮蔬菜、數讀水果中的芹菜、冬瓜、荸荠、西瓜、桔子等，多食豆購跳制品；經(jīng)常飲用清淡就現茶水，堅決戒除煙酒之類。

5．堅持合理的體育鍛煉。堅持經(jīng)常參加适當的體育計紙鍛煉，如慢跑、太極拳、氣功等，避免勞累、緊張，做到(dào)早睡早起(qǐ很購)，勞逸結合，對(duì)預防高血壓、動脈硬化均有益處。

6．重視前驅症狀。若一旦發(fā)現不時(shí)眩暈、頭痛、或肢體一側麻木日廠，應及早去醫院診治，避免後(hòu)患。或者每天口服半粒阿斯站計匹林。

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