要使大腦從興奮狀态轉換到(dào)安靜狀态，泡有紅腳能(néng)夠起(qǐ)到(dào)很好(hǎo)的調節化風作用。

因為熱水可以使腳部的血管擴張，消除疲勞，而人體的市河各個部位在腳部都(dōu)能(néng)找到(dào)相應的反射區，泡腳近少也就(jiù)能(néng)起(qǐ)到(dào)調整髒腑、安定心神的作用。木音為了使機體狀态的轉換有充足的過(guò)渡時(shí)間，泡腳的最佳時(低路shí)間是睡前的半個到(dào)一個小時(shí)。

在泡腳水中巧妙地加入不同的藥材，對(duì)身體的一些不适秒快能(néng)夠起(qǐ)到(dào)輔助治療的作用。以下是專家推薦的子煙泡腳處方： 

基本方：當歸、川芎、艾葉、紫蘇葉各50-100克，加入适量的水算他燒煮，煮好(hǎo)後(hòu)物下兌入溫度适宜的泡腳白水中，能(néng)夠行氣活血、舒通經(jīn個生g)脈。 

痛經(jīng)、月經(jīng)不調：在身山基本方的基礎上，加入的素馨花、玫瑰花各20-30下自克和赤芍50-100克 ，如上法燒煮并兌入溫度适宜的分日泡腳白水中，加兩(liǎng)匙羹左右的醋，可以活血調唱個經(jīng)、活血祛淤。 

失眠多夢：在基本方的基礎上，加入酸棗仁50麗姐-100克，如上法燒煮并兌入溫度适宜的泡腳白水中，可以養心安神。&n生對bsp;

慢性胃腸病：在基本方的基礎上，加入香附、幹姜各50-100克，如上法燒煮并來輛兌入溫度适宜的泡腳白水中，加兩嗎站(liǎng)匙羹左右的白酒或黃件可酒，能(néng)夠溫胃散寒、行氣通絡。 近要;

頭痛、偏頭痛：在基本方的基礎上，加入白芷、蔓荊子各50-空拿100克，如上法燒煮并兌入溫度适宜的些市泡腳白水中，能(néng)夠祛頭風止頭痛。 厭子

高血壓、高血脂、高膽固醇：在基本方的基礎上，加入兩(liǎn近懂g)匙羹左右的醋，能(néng)夠通經(jīng)活絡，有助于消脂降壓。